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당뇨병의 가장 대표적인 증상인 다뇨와 다음 증상이에요. 혈당이 180mg/dL 이상으로 높아지면 신장이 과도한 당분을 소변으로 배출하려고 해요.
정상인은 하루 1.5리터 정도의 소변을 보지만, 당뇨병 환자는 3리터가 넘는 경우도 있답니다. 특히 밤에 자주 깨서 화장실을 가는 야간뇨가 두드러져요. 소변량이 늘면서 몸속 수분이 부족해져 평소보다 훨씬 심한 갈증을 느끼게 되죠.
인슐린 작용이 제대로 되지 않아 포도당이 에너지원으로 활용되지 못하면, 우리 몸은 지방과 근육을 대신 에너지로 사용해요. 그래서 2~3개월 내 4.5kg 이상 체중이 감소한다면 당뇨병을 의심해봐야 합니다.
특히 근육량 감소는 더욱 위험한데, 이는 혈당 조절을 더욱 어렵게 만들거든요. 평소와 동일하게 먹거나 오히려 더 많이 먹는데도 살이 빠진다면 반드시 검사를 받아보세요.
혈당이 높으면 포도당이 세포 안으로 들어가지 못해 에너지 부족 상태가 돼요. 이때 나타나는 만성 피로와 무기력감은 단순한 스트레스나 과로로 인한 피로와는 다르답니다.
충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 평소 쉽게 하던 일도 힘들어져요. 수면 패턴도 불규칙해지고, 낮에도 계속 졸음이 쏟아지는 경우가 많아요.
식사 후 혈당이 급격히 올라가는 혈당 스파이크 현상 때문에 졸음이 심해져요. 특히 단순당이 많은 음식을 먹은 후 30분~2시간 사이에 극심한 졸음을 느낀다면 당뇨 전조 증상일 수 있어요.
일반적인 식곤증과 다른 점은 졸음의 정도가 매우 심하고, 매번 식사 후 반복적으로 나타난다는 거예요. 혈당이 급격히 변하면서 뇌로 가는 혈류량도 불안정해지거든요.
높은 혈당으로 인한 말초신경 손상의 초기 신호예요. 혈액순환이 제대로 되지 않아 손끝, 발끝부터 저린 감각이 시작되죠.
처음에는 가벼운 저림 정도지만, 시간이 지날수록 야간에 더욱 심해지는 특징이 있어요. 양말이나 장갑을 끼는 부위부터 저리기 시작해서 점차 위쪽으로 올라가는 패턴을 보여요.
혈액순환 장애로 인해 피부가 건조해지고 가려움증이 생겨요. 특히 겨드랑이, 목, 사타구니 주변이 어두워지는 색소 침착 현상도 나타날 수 있답니다.
이는 인슐린 저항성의 초기 증상으로, 피부의 작은 상처도 치유되는 데 평소보다 오래 걸리게 돼요. 몇 주에서 몇 달까지도 걸릴 수 있어서 감염 위험도 높아지죠.
현재 우리나라 30세 이상 인구의 당뇨병 유병률은 11.7%로 나타났어요. 남성이 14.7%, 여성이 8.8%로 남성의 발병률이 더 높답니다.
| 구분 | 유병률 | 특징 |
|---|---|---|
| 전체 (30세 이상) | 11.7% | 약 9명 중 1명 수준 |
| 남성 | 14.7% | 여성보다 높은 발병률 |
| 여성 | 8.8% | 상대적으로 낮지만 꾸준히 증가 |
| 30세 미만 | - | 13년간 4배 증가 |
가장 중요한 건 정기적인 건강검진이에요. 2030세대 60%가 자신의 혈당 수치조차 모르고 있다는 조사 결과도 있거든요.
위 증상 중 2~3개 이상 해당된다면 망설이지 말고 검사를 받아보세요. 초기에 발견해서 생활습관을 개선하면 충분히 관리할 수 있는 질환이니까요!
당뇨병은 조기에 관리하면 정상적인 생활을 유지할 수 있지만, 늦게 발견하면 합병증으로 인해 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 평소 건강한 생활습관을 유지하면서 정기적인 검진을 통해 건강을 지켜나가시길 바랍니다.
