오늘부터 ‘어다행다’

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오늘부터 ‘어다행다’

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Jun 28, 2024
어차피 다이어트할 거면 행복한 다이어트 하자. 맛있게 먹으면서 살까지 뺄 수 있는 기특한 아이템을 알아봅니다.
오늘부터 어다행다 ‘어차피 다이어트 할 거면 행복한 다이어트를 하자’는 의미의 ‘어다행다’라는 말이 유행입니다. 맛있게 먹으면서 살까지 뺄 수 있는 기특한 아이템들이 있기에 가능한일. 더 이상 건강을 위해 먹고 싶은 것을 참는다거나 맛없는 음식 때문에 괴로워하지 마세요.
. ‘라라스윗’과 달콤한 생활 저칼로리 아이스크림은 이전에도 있었지만 이렇게 맛있고 다양하고 욕구를 충족시켜주는 아이스크림은 없었죠. 한 통을 다 먹어도 300kcal 안팎이니 다이어트와 동시에 아이스크림부터 끊어야 한다는 고정관념을 가뿐하게 깨주는 기특한 아이템. 탈지분유 대신 생 우유를 사용하고 바닐라 빈, 카카오 등 질 좋은 원재료를 넣어 건강한 저칼로리 아이스크림 시대가 열렸습니다
‘금양식빵’과 빵 먹는 키토 다이어트 밀가루를 일절 사용하지 않고 식이섬유와 차전자 피, 아마 씨 등으로 만든 ‘금양식빵’은 다이어터들에게 식빵 대체재를 넘어 필수품으로 자리잡은지 오래, 무엇보다 맛이 훌륭하고, 여타의 식빵보다 항층 풍부한 버터향과 쫄깃한 식감이 매력이죠. 디저트 욕구를 잠재우는 글루텐 프리, 저당, 너트프리의 다이어트 식품 ‘마가렛스콘’과 ‘클라씩브라우니PRO’는 단순히 맛있어서 대량 구매하는 마니아도 많죠.
꾸덕꾸덕 촉촉한 맛 ‘하루단백바’ 하나만 먹어도 달걀2개에 해당하는 12g(하루 권장량이 21%)의 단백질을 섭취할 수 있으며, 밀가루나 설탕, 인공 감미료를 사용하지 않아 건강까지 챙길 수 있는 착한 간식 ‘하루단백바’. 꾸덕꾸덕한 식감에 고급스러운 단맛이 디저트 욕구를 잠재우는 건 물론, 휴대가 간편하고, 하나만 먹어도 든든합니다. 초코 중독자에게 ‘하루단백바 카카오’는 이미 필수템.
똑똑한 다이어터의 선택 ‘곤약떡볶이’ 전문가들이 말하는 다이어트 최대의 적 1위가 바로 ‘떡볶이’. 행복한 다이어트를 위해 떠오른 대안이 바로 곤약떡볶이죠. 마치 컵라면처럼 물만 부어 간편하게 조리할 수 있는 다신샵의 ‘곤약현미떡볶이’와 마켓컬리도 맛을 인정한 마이비밀의 ‘진선미떡볶이’가 현재 곤약떡볶이 분야에서 두각을 나타내는 잇템들. 실제 떡볶이와의 싱크로율은 다소 아쉬운 수준이지만 그래도 떡볶이를 향한 강력한 크레이빙을 살짝 달래주는 데는 손색이 없습니다.
대체육 ‘언리미트’의 무한변신 그동안 대체육들이 진한 양념 맛으로 승부스를 띄웠다면 푸드테크 스타트업 ‘지구인컴퍼니’가 선보이는 식물성 고기 ‘언리미트’는 다양한 요리에 활용할 수 있는 대체육 본연의 맛을 강조했습니다. ‘언리미트 슬라이스 구이용’과 다짐육인 ‘언리미트 민스’가 대표적. 식물성 고기로 만든 햄버거 패티 ‘언리미트 버거패티’는 두툼한 생김새부터 합격점. 질감과 맛 모두 깜짝 놀랄 정도입니다.
아이웰 ‘곤약볶음밥’ 시리즈 장기간 식단 관리를 해온 프로 다이어터들에게 물어보면 뭐니 뭐니 해도 간편하고 든든하면서 질리지 않는 아이템은 밥류라고 합니다. 곤약 쌀을 이용해서 칼로리는 낮추고 다양한 맛을 선택할 우 있으며, 조리 또한 간편한 프리미엄 간편식 브랜드 ‘아임웰’의 곤약볶음밥’ 8종이 2016년 첫 등장 이후 꾸준히 브랜드 대상을 받을 비결 역시 여기에 있죠. 촉촉한 닭가슴살을 넣어 고소함을 살린 ‘간장계란밥’이 특히 인기.
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이미지 출처: 조선뉴스프레스, 게티이미지, 라라스윗, 금양식빵, 프로틴방앗간, 다신샵, 마이비밀, 지구인컴퍼니, 아임웰

#카드뉴스 #다이어트 #건강 #행복 #꿀팁

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